山药排骨汤
此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、益肾滋阴等功效,还可治健忘。 更为谁得的是,此汤味道甘美,还具有原肠胃、补肺、益肾等功效,可用于辅助 治疗脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、小便频数等。注意,在用排骨熬汤时,适当加些醋, 有利于钙的流出。
玉竹沙参炯老鸭
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多, 聲有毗抗脚气病、神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸, 它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护 作用。
枸杞牛肉汤
対于愛美的女性来说,经常食用这道汤可加速脂肪分解,尤其适宜正在减肥 的人食用,此外,本汤品是补益佳品,具有补牌胄、益气血、强筋骨等功效,£ 合身体瘦弱、酸软无力的人,但热性体质、过敏、湿疹患者不宜常吃。注意'在 炖牛肉时加入适蚩生姜,可增添美味,且有温阳祛寒的作用。
何首乌炒猪肝
猪肝具有补肝、养血、明目的功效,可治血虚萎黄、夜盲、浮肿和脚气等房 它与菠菜相搭配,也是道很好的菜肴。韭菜花具有行气、散血、解毒的药理作用, 可治胸痹、反胃、吐血' IB血、尿血、痢疾、消渴、痔漏、脱肛、跌打损伤及虫、 蝎螫伤。但韭菜易使人胀气,故腹胀者不宜多吃。
当归田七乌鸡汤
当归又名秦归,具有活血补血、去淤血、生心血、抗菌的作用,对妇女调整子宫功能以及气血循环有很好的功效。田七为姜科植物土田七的块茎。用于散瘀消肿,活血止血,行气止痛,风湿骨痛,吐血等,女性月经过多,可适当多食。
西芹百合炒白果
白果味甘' 苦,性平,有毒,有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便、治哮喘 和小便频数等作用。西芹是芹菜的一种,源自欧洲,可用于高血压、血管硬化、 神经衰弱等疾病的辅助治疗,常食西芹有利于清咽利胆、祛风散热。需要注意的 是在炒西芹、百合时,不要放入太多的油,否则会影响其功效。
http://www.chh100.com/index.php/
chh100 Blog V 4.1.0