蛤蜊酿菠菜
蛤蜊酿菠菜
蛤蜊酿菠菜
| 食材 | |
| 樱桃石蛤蜊（cherrystone）或其它蛤蜊12粒 | |
| 橄榄油3茶匙 | |
| 洋葱1/4个 | |
| 切末 | |
| 大蒜2瓣 | |
| 切末 | |
| 面粉4茶匙 | |
| 无脂半乳脂（half½）160毫升 | |
| 红辣椒粉（cayennepepper）1/8茶匙 | |
| （切碎的）冷冻菠菜15克 | |
| 沥干 | |
| 新鲜面包半片 | |
| 弄成面包屑 | |
| 磨碎的帕尔马（Parmesan）奶酪4茶匙 | |
| 药材 | |
| 食材 | |
| 樱桃石蛤蜊（cherrystone）或其它蛤蜊12粒 | |
| 橄榄油3茶匙 | |
| 洋葱1/4个 | |
| 切末 | |
| 大蒜2瓣 | |
| 切末 | |
| 面粉4茶匙 | |
| 无脂半乳脂（half½）160毫升 | |
| 红辣椒粉（cayennepepper）1/8茶匙 | |
| （切碎的）冷冻菠菜15克 | |
| 沥干 | |
| 新鲜面包半片 | |
| 弄成面包屑 | |
| 磨碎的帕尔马（Parmesan）奶酪4茶匙 | |
| 药材 | |
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